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癒しのヨガ

空港と飛行機

近年、注目されているスポーツとしてヨガというスポーツがあります。
ヨガは、デトックス効果やリラクゼーション効果、脂肪燃焼効果があることから、多くの人が行っています。
流行し始めた当時は女性のスポーツとして認知されることが多かったのですが、最近ではアクロバティックなヨガも出てきていることから、ヨガを始める男性も増えてきています。
ヨガには、様々な種類や流派があります。

■ヨガの効果
ヨガには、姿勢やポーズを取るものや、呼吸法のみのヨガ、瞑想を行う精神安定のヨガなどの種類があります。
元々は、インド発祥のスポーツです。古代のインドでは、修行法の一つとして実践されていました。
しかし近年では、スポーツとして取り組まれるヨガが多くなっています。
また、ホットヨガや岩盤ヨガ、ピラティス、マタニティヨガ、ルーシーダットンなど種類も豊富になっています。
最近では、エアリアルヨガと言って、ハンモックを活用したものも人気が急上昇しています。

■インストラクターになる
ヨガは、奥が深く、極めれば極めるほど夢中になるスポーツです。
その為、インストラクターを目指している人も少なくありません。
インストラクターになるには、大きく分けて二つの方法があります。
深い知識を学ぶ為に海外留学へ行くという方法と、日本のスクールで学ぶという方法です。
それぞれメリットがあるため、インストラクターになりたいと思う人は、それぞれのメリットについて知っておく必要があります。

■留学制度
留学制度を希望する人は、少なくありません。
留学制度を活用すれば、現地で技術を磨けるだけでなく、現地の文化に触れることが出来ます。
また、人々との交流の中で、語学を学ぶことが可能です。
普段の生活では、感じることが出来ないことを感じることが出来ます。
留学制度を活用し自分自身を大きく成長させることが出来ることも大きな魅力です。
留学先も、世界各国様々な国から選べます。

オススメリンク

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